現在地の確認

子どもの頃から軟式・硬式両方のテニスをし、

小学生の時にはバレーボール少年団に入り

(しかも全国大会に出場するレベルの厳しさ)

スポ根少女だった故

運動は嫌いではない

それでも大人になるとあまり動かなくなる

テニスのコーチをしているときは

2万歩／日  歩いていたけれど

今は一体どのくらい歩いているのだろう

と気になり買ったのがコレ

睡眠や心拍数も記録できる

で、何も気にしていないと

2,000歩／日  だと分かる

!!(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ

これはいかん！ということで

ちょっと気にしてうろちょろ×2

平均すると5,000歩／日  に到達

この時計が届いたのが6月21日

そこからの私のカラダ年齢は

39歳→36歳へ

(39歳でも実年齢より若いことは若いとだけ言い分けしておく)

体重・体脂肪率の変化は

こんな感じ

現状を把握するって何をするにも大切

だと感じました

それに記録も大切❤️

今は便利なアプリがあるから利用すれば良いさ✨

行ったり来たりを繰り返しながらそれでも一歩ずつ

現状確認しているから「ちょい足りん」と

もう少し負荷をかけてみよう！

ワークアウトも始めちゃったりしてる( *´艸｀)

今日はちょっと息抜きします