身体は応えてくれる
自分に愛情をかけたぶん身体はちゃんと応えてくれる
ヨーガは
・筋肉、骨格
・血流
・各臓器
・神経
・細胞
に働きかけるもの。
身体をしばらく使っていなかったり、様々な症状を持っていると、変化や結果が見えてくるまで時間がかかるんだけれど、自分に愛情をもって接することで、ある時気付くと驚くほど身体が応えてくれる日がきます。
〇調子が良くなる
〇肌艶が変わる
〇タフになってくる
〇気分がニュートラルになる
〇なんだか毎日に自由を感じる
〇立て直しが効く
こんなふうに感じるのです。私の身体にいることが、私の身体で過ごすことが気持ち良くなってくる。ただ、これは、なにか症状や病気がなくなることとイコールではないのです。
どうしようもないことと、どう付き合うか
そういうことを、ヨーガを行うことで自然に理解することができます。
どうしようもないことを受け入れることが苦しくなくなってくる・・・
誰にでも、どうしようもないことは起こりうる。であれば、それを無くすことだけに日々頭を使うだけではく、そういったことを持っていながらも、どうやって快適に過ごすかを探りたいもの。
その方法は、自分の身体を日々使ってケアしていくと、誰にでも分かってきます。
安定して快適であること
ヨーガの文献には、その秘訣が既に示されています。
✅ 安定して快適であること。
✅ その時に、心身の不調から解放される
~ヨーガ・スートラより~
人は、解決したい気持ちが強いと、不快であったりアンバランスであっても、その先に答えがあると感じる癖があるから、つい、、無理をしていしまうものです。
でも、キーポイントは【安定して快適であること】
みなさん、自分の身体が好きですか?
更年期の私、更年期に向かう私の為に。
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