【 優勝するためには一つ一つの選択の質と速度を上げていかなければならない 】

「滋賀県選手権5000Mで優勝します」

って、宣言して、口だけにならないようにしっかりと優勝者の在り方で生活のルーティーンをやらなければ叶わない‼️

だから、自分がこれからの行動の選択のクオリティを上げることが大事☝️

県選での良かったとこ、悪かったとこをまとめたので次に生かします😏

「走ることで人生を輝かせ✨」

これは一つ自分の人生のテーマでもある😆

タイム的な自分の競技での目標😃

マラソンでの目標は2時間30分ギリ！！

競技場レースの目標は、5000M14分台‼️ 

大会は、びわ湖毎日マラソンへの出場🏃‍♂️

そして、滋賀県選手権2019の優勝を掲げて走り出す今日という一歩がある✨

練習の量と質も多角的に考えて、今まで以上にやります‼️

昨日は、疲れから完全休養して、今日は夕方から次の県民大会にむけて、練習開始‼️

右アキレス腱の痛みもあるので、体調も考慮して、アップからタバタ式サーキットから軽く11キロを、ゆっくりランニング🏃‍♂️

そのあと、流し10本！！

以前は5本でしたが、レースの速度の感覚やフォームの意識を持つためにも10本に増やすことも一つ速く強くなるための練習です😆

一つ一つのクオリティをあげる！ということを細かいところを練習の中で仕掛けていきます😌

練習しながら、優勝するというイメージをしてやるので1年後はかなり良い結果が出ると思います😀

1年前は県選に出るなんて思ってなかったから、準備ができることは大きい！！

競技場レース、高校生とのレースを秋と春、年間通して増やすことで、戦えるランナーになります☝️✨

反省して、改善して、行動を終始徹底することで、自分の生活の習慣に落とし込みます🔥☝️🏃‍♂️✨

全ては自分に勝つために！！

そして、目標を達成するために😆✨

俺はやる🔥

PS

滋賀県民大会まで25日！！

がんばります🏃‍♂️

#今年の目標マラソン2時間30分

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