肩こりって

肩こりに悩まされる人が多いですね…

肩こりって言葉を発したら「うんうん」とうなずく方がほとんど。

肩こりを感じない私は肩がフニャフニャだねぇとよく言われます。

ただ、肩甲骨周りはガチガチで、首が弱い…

ちょっと頑張ると首の緊張から頭痛が起きます。

気が付くといつも肩が上がっています。

気づけたときは息を吐いてリラックス。

チカラを入れているつもりが無くても肩が上がって首が詰まっているんです。

今まで意識していなかったから、いつもいつも肩にチカラが入っていたのかなぁ。

今まで知らなかった自分の身体の特徴に気が付くと、

自然と自分を労わって休めてあげることが出来る。

ヨガを始めてから身体を見つめる、心を見つめる、

この二つがいろんなことに結びついていろんなことがラクになった気がします。

肩にチカラ入ってませんか？

奥歯をかんでいませんか？

猫背はひどくないですか？

自分の身体に向き合ってみてください。

それだけで何かが変わるかもしれない☺

吹奏楽でラッパを吹いていた娘は小学生の時から母よりも肩こりがひどい。