909 新しい自分になるために「恐れと向き合う」

健全な恐怖は、わたしたちを危険から守り、不適切な行動や害を及ぼすような行動をするのを防ぎます。健全な恐怖を多く経験すればするほど、リスクを冒すこと、目的を持って前進すること、そして積極的に自分の欲しいものを追求することを心地よく感じるようになるのです。

新しい自分になるために今すぐできること

・過去に感じた恐れに向き合う

・恐れを感じ始めたら、あえて恐れに向かって突き進む

・恐れを感じてネガティブな考えが浮かんだときは、ポジティブなシナリオに書き直す

・ポジティブなシナリオを書いたら、自分を信じてシナリオを実行に移す