ヨガインストラクターの学び

今日もサロンオープン前の

合間の時間に

ヨガRYT200講義を受けています😊 ⁡

細く長く続けて、

ヨガ歴15年になるものの ⁡

インストラクターになる 

という目標が決まってから 

受けるレッスンは 

また違った感覚です。 ⁡ 

ひとつのポーズに 30分以上の座学。 ⁡ 

軽減法2〜3種と ゴールとなるポーズ。 ⁡ 

どの筋肉を使っているか 

どこの筋肉を痛めやすいか 

 解剖生理学も入っています。 ⁡ 

エステスクール時代に 

解剖生理学は学んでいますが、

 鍼灸師の方からみた

 (RYT200の先生は ヨガインストラクター兼鍼灸師なので) 

 筋肉や骨に対して、 エステとは違った観点で おもしろいです😊 ⁡ 

体が硬い人用のレッスンを 考えていますが、 

 ゴールを知らないと 

軽減法もできないので しっかり学んでいます✨ ⁡ 

数多くあるポーズのうちの 75ポーズを 学ぶ予定で、 

今半分くらいまできました。 ⁡

 少しずつ 短い時間の 

シークエンス(プログラム)を 組み立てる課題も入ってきています。 ⁡ 

これまで受けてきて この先生の 

ヨガ好きだなーという感覚は ⁡ 

シークエンスの組み立てのセンスが ステキなことに気づきます😳 

 いざ自分で作るとなると 難しい😣💦 ⁡

 先日、 他の先生の 対面レッスンを受けてきました😊 ⁡ 

『ヨガ風』とおっしゃってましたが、 

それこそヨガの真髄かなとも感じました。 ⁡ 

ヨガは自由✨