ストレスを感じたら…どうしたら気分よくなるのかを思い出し行動してみる

子育て奮闘中のお母様方…毎日本当にお疲れ様です。

私自身二人目を授かることが出来たおかげで

身体と心は繋がっているんだ…と改めて感じています。

大きなお腹では思うように動けません…

やりたい事はたくさんあるけれど、体調によっては一つ出来れば十分！という日もあります。

重たい荷物を持つ。

息子とたくさん遊んだ日にはお腹がぎゅーっと張り、ゆっくり休んでね…とお腹の赤ちゃんが伝えてくれます。 

寝転がり身体は休まっても

頭の中では夜ご飯準備してないな…

アイロンかけてないな…

出来てない事ばかりが浮かび上がってきます…

どんなに子どもの事が大好きで愛おしくても

身体も心も疲れてくると、心はザワザワザワ

イライラが押し寄せてきます…

自分のストレスに気がつかないで頑張り続けると、子どもが必要としている事に気づけなかったり、本当の気持ちに気づけなくなってきます…

出来事は自分の解釈でどうとでも動くはずなのに…

何でそういう事しちゃうの？

とマイナスな視点でしか物事を観られなくなり相手を責め後悔する日もあります…(ﾟωﾟ)

もうダメだ…

これが限界と気がついたら…

自分が気分よく！！！

出来るだけ心地よくあれる事を思い出して

行動します…

気分よくはみんながそれぞれ違いますね…

私の場合は息子がセットでついてきますので

息子も楽しく過ごせる事で選びます。

緑豊かな場所で深呼吸する。

息子はミツバチや蝶を追いかけたり、草花の色を感じてくれています！

海や川など水の音を聞く。

魚を見つけたり、石を投げ入れて広がる水面を不思議そうに眺めたり…

暑い日には水遊びができる公園で水遊びを楽しんでいます。

自然の中には決まった形がないので遊びは無限に広がっていきますので、何より楽しんでくれますよ！

自然に身を置くのが一番気持ちがリセットできますが…

一心不乱にみじん切りをする作業も気持ちがスカッとします！

自分が心地よい状態であると、いい氣は循環し、周りにも伝わりお互いが心地よくあれますよ！

最後までお読みいただきましてありがとうございます。