ヨガと汗について。断水生活において。
2018.07.11 07:16
「こんな非常時だからこそヨガで気持ちを軽くしたいのですが、断水生活なのであまり汗をかきたくないんです。」
こんな声をいただきました。
まず、さすがメンバーさん、ヨガで心を軽やかにっていう発想ができてるところが素晴らしい✨ こういう非常時だからこそ、気が張って頑張っているけど、自分も知らずしらずのうちに体も心も疲れがたまって、気がついたら肩がガチガチ😱 なんていうことがあるでしょう。
それをほぐすのにヨガはもってこい、呼吸と体操で、体も心も本当に軽くなりますよ。
未病、病気になる前に、解消できることは解消しておきましょう。
さて、話を戻して、ヨガと汗、について。
本来、ヨガでかく汗はシャワーなどですぐに流さないほうがいいんです。汗を体に擦りこむと体の余計な熱を放出したり、汗のミネラルが体を保護して丈夫になる、と言われています。
だけど、今は。
呉市内かなり広範囲で断水でシャワーもお風呂も、節約に迫られています。
洗濯物もひと苦労、洗濯物を増やしたくない今は、
汗をかくヨガを敬遠する気持ち、わかります。
でも、大丈夫です！
「緊張をほぐしていくゆったりしたクラス構成にします♪」
といつこ先生、ゆか先生もおっしゃっています。
冷房の効いた部屋でゆったりヨガタイム、できます。
（はやりの？ホットヨガと真逆だわ〜 笑）