7月の練習メニュー

1日(土) 8時アップ開始。

当日決定。

2日(日) 8時アップ開始

15km ペース走

8日(土)8時アップ開始

当日決定。

9日(日) 8時アップ開始

15km ペース走

15日(土)8時アップ開始

当日決定

16日(日) 8時アップ開始

15km ペース走

23日(日) 8時アップ開始

15km ペース走

26日(水) 10時集合アップ開始

インターバル1km×5本

ペース走5km

29日(土) 10時アップ開始

この日のみ、八尾市立長池小学校グランドに集合して練習会おこないます。

その他は、全て久宝寺緑地です。

お間違いのないように。

メニューは、当日決定。

30日(日) 8時アップ開始

15km ペース走