【絵日記20】「私ばっかり！」イライラ解消法

こんにちは

さとちゃんママです。

三兄弟（長男7歳＋双子4歳）

絵日記、更新しました(*^^*)

【絵日記20】

「私ばっかり！」イライラ解消法

イライラしてる時って

・疲れてる

・私ばっかり

・わかってもらえない

が私の中で三大原因

「分かってもらう」為に

感情的にならず

冷静に自分の気持ちを

伝えた時期もありました。

が！

結局、理解してもらえない

↓

どうせ分かってもらえない

↓

拗ねモード&イライラループ

それなら

「言って欲しいことを

言ってもらう」

と、あら不思議！

「その言葉が欲しかった…♡」

と元気になります(*^^*)

「まさか」と思ったあなた！

是非やってみてくださいー(о´∀`о)

もし言わせるのが難しい時は

言って欲しい言葉を

紙に書いて自分で言うのも効果あるかと。

ご覧いただきありがとうございます(*^^*

皆様も「まーいっか」な日々を！

ではでは

次回更新は7/19（木）です。