チャレンジする勇気を⑥

チャレンジする勇気を！⑤から続き   

自分の身体の不調書き出してみましたか？

体と改めて向き合うのも勇気がいるものです。

いつの身体の調子は、コレが当たり前なんて思い込んでいて

自分の身体の不調を見逃している事がたくさんあります。

どんな不調を抱えているか、例えばですが…

お腹の調子は？

よく眠れてる？

痛いところはないですか？

体がむくんでないですか？

虫歯はないかしら？

食べ物のバランスは大丈夫？

お酒の量は大丈夫？

健康診断で異常な数値はないかしら？

休息は取れてますか？

まだまだ、色々あると思いますが参考までに

体とコミュニケーションを取りましょう。

身体に痛みや不調がある場合は、

心に余裕が生まれません。

自分を労わり、大切に扱う事を知れば

余裕が生まれます。

自分の事が思いやりを持って大切にする事が

出来たならば、他の人を大切にする事も出来るようになります。

自分と向き合うチャレンジした勇気を褒めましょう。

ありのままの状態を知って受け入れた勇気を褒めましょう。

次回は、不調に対する扱い方をご紹介します。