月と女性。女性のリズムを整えたいなら月を意識するべし‼️

「月と女性。月の動きを意識すれば、女性のリズムを制することができる」





月と女性は深い関係があると前前回にお伝えしましたよね。





新月や満月は毎月28日周期のサイクルで変わり続けています。



28日周期って、どこかで聞いたことない？





そう、女性なら「ピン」っとくる人が多いはず。



女性の身体の月経周期とほぼ同じですね。



科学的には証明されていないみたいですが、満月の日は引力が最大限になり、海ガメやサンゴの排卵が満月の日に多くなったり、産婦人科では、お産が多くなると言われていますよね。





女性の身体は、何かしらの月の引力で、影響されている部分が多くあるのかもしれません。



そして、月の満ち欠けを意識すると、生理リズムが整いやすく、またダイエットや心の調整にも役立つのです。





女性は、女性ホルモンによって1ヶ月の中で、心や身体が変化していきます。



その変化に振り回されず、月のリズムとともに変化を楽しんでいきましょう。







28日周期を7に分けていきます。



理想的なリズムは、

月経が始まる日が「0日」からスタートし、月で表すと「満月」です。





「満月」の日は、エネルギーに満ち溢れている日。

自分にごほうびや「ありがとう」を伝える日です。

自分らしい美しさを引き出す日や自分の輝きを見つけてあげる日です。



満月の夜に、「こんなに幸せいっぱいにしてくれてありがとう」と唱えましょう。



そして、生活面では食べ過ぎはNG‼︎ですが、いつもより奮発してフェイシャルなどのエステがおすすめ✨

美しさや輝きが増すごほうびを自分に与えてあげてくださいね♪♪





月経が終わるぐらいの「7日目」。

月では「下弦の月」。



ちょうど、女性ホルモンでは美人ホルモン「エストロゲン」が増え出す時期。





自然と食欲が落ちる時期ですね。

満月〜下弦の月までの7日間は、ダイエットにおすすめ。

自然と食欲も落ちてくる時期なので、無理に食べず、自然の流れに任せましょう。



下弦の月〜新月に向かう7日間は、欲張らないこと、溜め込まないことが重要‼︎



心の声に傾け、こだわりや溜め込んだものに「バイバイ」しましょう。

手放す勇気をもちましょう。







「下弦の月」から7日目は「14日目」排卵日。

月では「新月」



「新月」は空っぽの状態。

「0」スタートラインを表します。

老廃物の除去(デトックス日)としておすすめ♪♪



ファスティングとか断食スタートに最適♪♪

また、新しいことを始めるにもいい日ですね。



月に一回、回ってくる「新月」で心と身体のリセットしましょう。





新月から7日目、「21日目」

月で「上弦の月」





段々エストロゲンが下がり始め、妊娠ホルモン(おブスにしちゃうホルモン)「プロゲステロン」が増えちゃう時期。





新月〜上弦の月までの7日間は、

新しいこと始め、リズムにする日。

「今日は何する？」と目標を決め、集中力を上げていく週間に向いてるよ。





上弦の月〜満月に向かう7日間は、

満月になるにつれて、やる気が増してくる日。

決めた目標や新しいことを行動に起こすのに最適な週間。



ただ身体は、プロゲステロンの働きでむくみやすかったり、イライラしたり、肌荒れしちゃったりとトラブルがではじめちゃう人も。



そんな時は、アロマを使って身体や心のケアをしてみてください。



むくみにはジュニパーベリー。

リラックスはラベンダー。

不安にはベルガモット。





「上弦の月」から7日目。「28日目」

月経が始まる日です。



月は「満月」



と、私たち女性の身体は月とともに毎月毎月巡っているのです。





ほとんどの方が、月の通りに月経は来ていないと思いますが、「月」を意識しながら生活すると、自然と「月」の流れになってくるみたいです。



せっかく学んだので、私も「月」を意識しながら生活してみようと思います(^^)







ちなみに、明日7月13日は「新月」です。

溜め込んだものを、スッキリ流し、新たな気持ちでスタートラインに立ってみてください。



いつもとは違う景色が待っているかもしれません(^^)♪♪





ちなみに、月経を終えた女性の方々は、「女性じゃなくなった」わけではなく、

月を超え、精神性が増え、

男や女という概念にとらわれず、

「一人の人間」として歩み出すと言われています。







デトックスしたい方、美の栄養が欲しい方、お気軽にMavieにお問い合わせください(^^)









--------------------------------------

調布市深大寺 心と身体ケアサロン Mavie



ご予約・お問い合わせはメッセージ・ホームページからも承っています。

お気軽にお問い合わせください( •̤ᴗ•̤ )





＊アロマ体験イベント 30分¥1,000円

   8/31。

 詳しくはHPをご覧ください。



＊Mavieアプリ取得で50%クーポン配信中



＊7月のキャンペーン

有機ハーブコーディアル 二本組¥3,400円でご案内しています🎁







看護師セラピスト 湯澤紗世子