補気！

暑いですね〜元気ですか？！

元気がないな〜と思うときは「補気食材」気を補う、元気が出る食べ物を摂りましょう！

イモ類！きのこ類！穀物！麹！くるみ！ごま！ぶどう！豆腐！

はちみつ！卵！たこ！牛、豚、羊肉！などなど。

芋の中でも山芋は特に滋養に効果がありますよ〜

胃にはねばねばもおすすめ。おくら、なめこ、納豆、海藻。

体は食べたもので出来てます。当たり前ですが。

良いものを食べましょう〜(^o^)