肩甲骨を動かして後ろ姿にも自信をもちましょう

後ろ姿にも自信がもてるエステサロン　『アユナタ』です

ブライダルエステでケアしていただいた体型を

さらに維持するために、セルフケアはとても重要です

後ろ姿にも自信をもつためにも

肩甲骨が重要です

肩甲骨の位置を正常に戻せば

姿勢がよくなる→骨盤の状態もよくなる

たいていの花嫁様の姿勢を見ると

デスクワークや立ち仕事での日々の悪い姿勢が

身についてしまい、肩が内側にはいってきていて

猫背気味の方がおおいです

ドレスを着られた時も猫背だとせっかくの

ドレスが台無しです

花嫁様には、キレイに魅せる立ち方等も

アドバイスをさせていただいております

セルフケアで肩甲骨を動かしてさらに

で、どんなことをするかというと

腕を後ろで組み

両方の肩甲骨を寄せ合います

その時胸も開くように行います

呼吸も大切！！

すって～、はいて～

はいて～の時に　グーと肩甲骨を寄せ合います

呼吸をくれぐれも止めないように行います

まだまだありますが

先ずはこちらのストレッチを毎日頑張って

やり続けてください

姿勢がキレイに

そして、ダイエットにも繋がりますよ

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SHOP 　　　後ろ姿にも自信がもてる　エステサロン『 アユナタ』

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営業時間　10時から20時まで（最終ご予約19時）

定休日　　　毎週火曜日（お正月休みあり）
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