不摂生

いつもありがとうございます

M0メンバーあいはらです

（−人−）

今日は仲間と近況報告勉強会

わずかな時間でしたが充実しました

毎回練習してて思うのは

治療家は意外とからだが悪い（ ; ; ）

相当内臓が疲労してますねー

って言ったら

不摂生してる 笑

って返答きました

一応私がみんなにしてる食事指導は

難しいのは個々にお任せして

基本だけ守ってもらうようにしてます

血液を1番免疫が強い状態にしておく

それが

水と塩と油なんです

だから

おかし食べるんでも

まず水飲む

それから食べると

負担のかかり方が違います

できたら

塩水

もちろん

質のいいやつ

できたら

それにオメガ3系油も。

そういう基本的なことを

心がけるだけで

多少の不摂生は

チャラにしてくれます

なにを食べるかよりも

どう食べるか？

普段の

小さな心がけや

地味な習慣が大切ですよ！