さってぃの5分間エクササイズ始めました

【カラダを変えよう‼️】

遂に始動します✨

「さってぃの5分間エクササイズ」

12:15〜12:20 の5分間❗️

自分の身体にフォーカスしてみませんか？

✅単なる筋トレではありません

✅リズムに合わせて軽く動きながら

✅日替わりで目的部位を変えます

私はエアロビクスインストラクター😊

大手スポーツクラブの9年間を含め、もう15年のキャリアです。

正直いうと筋トレは嫌い。ほとんどやりません。

ゴリゴリの筋トレをしなくても引き締まる❗️

私のボディが証拠です💪😊

1番大切なのは、

「身体を正しく丁寧に動かすこと」

・道具は使いません(自重で充分)

・普段着でできます

・広いスペースは不要です

痩せやすい夏だからこそチャレンジしよう😆