最近飲み過ぎで寝不足

　最近、家で飲み過ぎていて、寝不足になっています。ワイン・ハイボールを好んで飲んでいます。僕は寝る時、時計：アップルウォッチをしてオートスリープ：AutoSleepで睡眠分析をします。昨日の睡眠は、睡眠時間4:38、良質な睡眠3:18、深い睡眠0:00、心拍数87でした。

　飲み過ぎると深い睡眠時間が無くなります。今週は飲み過ぎ注意です！