おはよう太陽礼拝

皆様おはようございます！

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。

今朝は4時に起床し、瞑想、太陽礼拝で1日がスタートしました。

太陽礼拝は、ヨガの代表的なポーズでもありますが、太陽への祈りと感謝。そして、1日の始まりの準備として、フィジカル面にもとても効果的。

朝、硬くなっている体がほぐれて、カラダが動きやすくなります。

カラダが柔軟であれば、ケガもしにくいですね！

ヨガ、カラダが硬い人ほど、是非始めてみてほしいです。

それでは、今日も1日、穏やかに過ごせますように。

サマテヨガ~心と体のバランスを~

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千葉県大網白里市南今泉4842-2

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◼︎◻︎◼︎満月の夜のビーチヨガ◼︎◻︎◼︎

　　　7/3 in 白里海水浴場　

　　19-20時　参加者募集中