呼吸の我慢

呼吸量を少なく保とうとすると、少しの我慢が必要です。もっと空気を吸いたいと横隔膜が動くのを、意図的にコントローするために、腹横筋をはじめとしたお腹周りの筋肉が使われます。

呼吸量のコントロールは、お腹周りの引き締めにも役立ちそうです。

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