ドラゴンからのメッセージ
2023.06.30 03:24
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。
「肩甲骨とはよく言ったもので、健康じゃないと動かない」とはマッチョドラゴン藤波辰爾さんのお言葉。
背中のトレーニングを行う際、トップクラスのボディービルダーが広背筋の広がりを出す為にあえて肩甲骨を寄せないのであれば何も言う事はないのですが、身体の機能性の向上やダイエット目的ならば、背中のトレーニングは骨盤から脊柱、肩甲骨の連携と連動、協調をしっかりと意識をした方が断然良いです。
基本さえ理解が出来ていれば何が正解で何が間違いというものでも無いのですが、しっかりと自由自在にコントロールできる肩甲骨って健康的で素敵じゃないかって話です。
滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC
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