【コラム】ヨガをしていて良かったなぁと思う10の事
がーーーーーーーん∑(ﾟДﾟ)！！！！！
いきなり、大変お見苦しい写真を失礼しました。イワセヨガのnozomiです。
最近東京からの引越し準備で昔の写真が出てきました。これは2012年、9月。
6年前の私の写真です( ﾟдﾟ)私は彼女に伝えたい。
腹 を し ま え
イェーイ！！じゃねえんだよ。
眉毛どこに落としてきたんだよ。
若さって恐ろしい....。
さて、そして、先月水戸の撮影で撮ってもらったお写真がコチラです(*´∀｀*)
わぁぁぁ。
ど ち ら 様 で す か？
眉毛を拾ってきた代わりに、腹と二の腕をどこかに置いてきました。
体重で言うと−10キロです。
今日は、私が、ヨガをしていて本当に良かったなぁと思う事を10個にまとめてみることにしました(´∀｀)
①痩せた
やっぱりこれに尽きると思うのです。
マックス体重57キロ（！）中学生くらいかな？朝ごはんで食パン1斤食べてたよ。
思春期にお父さんに『ちょっと痩せたら？』と言われて、本気で死ね！と思ってた15歳。
それから、恋をして54キロ（水着の写真です）
仕事（バリバリの営業です）忙しくなって48~49キロ。
ヨガを始めて44キロ。
154センチのちびっ子ギャングなので、決してガリガリではないけれど、今の体重がベスト体重だと思ってます。
本当にあの時ヨガを始めて良かった...。
何もヨガでなくて良いと思うのです。
定期的な無理のない運動、それが私にとってヨガだっただけ。
②月に一回は来るギックリ腰がなくなった
ハタチの時に生まれて始めてのスノボで事故ってから、月に一回来るようになったギックリ腰。
これが嘘のようにここ3年くらい無くなりました！！！
ちなみにそこから1度も雪山には行っていません。
③不眠症が治った
営業時代の時に、迫り来る数字のプレッシャーや人間関係で悩んで、眠れなくなりました。完徹で仕事に行くけど、やっぱり次の日眠れない...。睡眠不足で作業効率悪くなって、仕事で怒られまた悩む負のスパイラル。病院にもいって睡眠導入剤をもらっていました。
今、即寝。
ほんと3秒くらい。
夜寝る前のスマホが身体に悪いとかよく聞くけど、私、即寝すぎて寝る前スマホとか触れないんです( ﾟдﾟ)
④寝起きスッキリ
③に関連する事だと思うのですが、寝つきが悪かったもので、やっぱり寝起きも悪くって。朝起きても2時間くらいベットでうだうだしてる事もしょっちゅうでした。
今、寝起き15分後にはバリバリ仕事してます。
⑤肩凝り知らず
⑥何を食べても美味しいと思うし、何を見ても美しいと感じる
これは、心の余裕の問題だと思うのですが、営業している時は、接待やら、何やらでしょっちゅう高価なモノを、高価なトコロで食べてました。
友達とランチ行くんでも銀座~とか。
もちろん！美味しかったし、それはそれで楽しかったですが、感動とか特に無く。
昨日食べた、庭で採れた変な形のゴーヤが涙が出る程美味しかった。
そして、ゴーヤをもぎってる時の朝日の美しさよ。
朝靄の中で太陽礼拝をする贅沢な時間は私だけのモノ。
⑦生理痛や、生理中のイライラが減った
そもそも、イライラする事が減りました。
本当に、女性にオススメだと思います。
⑧食べても太らなくなった
プロフィールに書いていますが、私大の甘いもの好き(´∀｀)ご飯大好き！！！
食いしん坊バンザイ！！！！
ヨガを始めて、より食べるようになったと思いますが、代謝が上がり、そうそうな事では太らなくなりました。
⑨快便
これは空中ヨガを始めてからですが！！
3日に1度しか会えなかった、アノ人に、毎日会えるようになりました！！(#ﾟﾛﾟ#)
これによって、ポッコリお腹ちゃんとはお別れをする事ができました。
⑩身体と向き合うのが楽しくなった
こうすると、身体が柔らかくなって〜、身体が柔らかくなるとこんないい事があって〜〜等、勉強する事が何よりも楽しくなりました。
身体に起こる全てのことは必然であり、そのメカニズムを知る事が、健康や美しさの近道だと思うのです。
"この薬を飲むだけで、痩せる"
"これを塗るだけで、痩せる"
"〜するだけで痩せる"
んなわけあるかーーーい！∑(ﾟДﾟ)
"〜するだけで、〜（いい事がある）"
という公式は、どこかにお金が発生して、います。ここ、テストにでます。
健康は美しさの中にあり、
美しさは健康の中にあります。
そこに、簡単な近道などないのです。
これは、揺るぎない真実。
だから、より、身体について知りたくなる(*´∀｀*)
学びと気づきは、人生をより豊かにしてくれます(*´∀｀*)✨
何歳になっても、頑張ってる人は美しい★
以上。私がヨガをしていて良かったなぁと思う10の事、でした！
長々とした文章を、読んでいただいてありがとうございました！