7月オンラインレッスンのご案内

皆様、お元気ですか？

早いもので６月最終日。今年も半分が過ぎました。

この後の日々も心身穏やかに過ごせますようお祈りいたします。

東北～北海道で９年過ごした私Fumieにとりまして、関東のこの夏の温度・湿度はなかなか厳しく溶けそうな日々です～！うまく内外調整しながら夏を過ごしたいですね。

【7月オンラインスケジュール】

◎Yuiレッスンは45分。

GoogleMeet使用します。

改めて使用方法を添付しますので、参加検討される方はお目通し下さい。

短い時間でもリフレッシュしたい方はどなたでも参加できますよ！

◎Fumieレッスンは90分。

ヨガとセルフケアで、夏の厳しい暑さを健やかに乗り切りましょう。

・13日(木)腰痛予防ヨガ

・25日(火)筋膜リリース

前半「痛くしないセルフケアほぐし」を行います。

①テニスボール＋手ぬぐい

②ラップの芯＋フェイスタオル＋紐

どちらか、もしくは両方ご準備いただき、ご自身に合うセルフケアグッズを見つていただければと思います♪

暑さが増す中で、快適に気軽におうちにいながら、身体を整え心穏やかになるyogaの時となりますように、いつでもご参加お待ちしております。

よき夏の時を過ごしましょうね🌈