みずき６回目の活動の様子です

10時からは、健幸体操教室💛　内容は、参加者の状況を見てレパートリーからチョイス。今回は、自分自身の身体の状態をチェックしながらリンパを流すことを意識したストレッチ。そしてペアで行うストレッチ！皆さん「このまま寝てたい～」と気持ちよさを堪能されました（笑）

14時からは、認知症予防カフェ。　今回の学びのテーマは、「トリム体操ってなぁに？」です。みずきをお手伝い支援して頂いている方が、60歳超えても学んでみたい！と思えたトリム体操

ご縁あってNPO法人九州トリム体操協会理事長であられる岩永愛子先生にトリム体操との出会いや今でも指導者として活躍できる秘訣をトリム体操の極一部をご紹介してもらいながらお話を聞くことができました。90歳過ぎてもお元気な様子は、トリム体操を続けてきてたからこその賜！