第２０回タニタ食堂日替わり定食

チキンのオリーブ焼き定食

今回のメニューは

・チキンのオリーブオイル焼き

・白菜のサラダ

・青梗菜の中華炒め

・えのきと椎茸のすまし汁

・ご飯（100g）

総カロリー　４８５　Kcal

塩分　２．６６ｇ

料理のポイント

　　　　　鶏肉はオーブンで焼き　カロリーオフに！

　　　　　ソースにバルサミコ酢を使い　酸味をうまく利用して減塩しています