子育てのストレスどう解消する？
今回はよくご質問を頂く
個性心理學カウンセリングと診断レポートについての
解説動画になります
カウンセリングも診断レポートも
何度も定期的にやらないといけないものではなく
診断レポートは一生に一度
カウンセリングは初めての時
相談がある時にご活用いただければ幸いです。
おはようございます✨✨✨
子育てママと子育ち中の子どもたちの笑顔を願い
食や子育ての情報を集めて発信をしています
雅美さんのストレス解消法は何ですか？
とご質問を頂きましたので
それも含めて子育てのストレス解消について
考えてみたいと思います
私たちは今までも色々な
ストレスを感じてきたのですが
考え始める前に
和製英語を使うと何となく
漠然としてしまうので
ストレスを日本語で言うと
「精神的重圧」や「精神的な圧力」
精神的重圧・・・
精神的な閉塞感こんな感じなのかなと
こんな経験は今までも
私たちは小さなころから経験してきたのですが
子育ての精神的重圧って
今まで経験してきたものをはるかに超えます
なぜなら
それは24時間365日続いて
なんなら初めの数か月は
トイレに行くタイミングも逃し
ごはんも食べられない
もちろん自分のリズムで寝ることもできない
お風呂に入ることもままならない
総合すると
最低限自分のことをする時間すら取れない
ということになります
終りが見えないのでそれはそれは
想像を超える精神的重圧だということが
分かると思います
や～
よく頑張ってきましたね
自分のことをする時間が取れないことに
一番ストレスを感じるので
自分のことができれば基本的には
精神的重圧から解放されるのではないかと思います
さらにそれが
日常的に必要なことプラス
自分の好きなことができるのであれば
より良いのではないかと思います
日常的なことは家事のことではないですよ
家事は家族みんなでした方が効率が良いです
最後に私のストレス解消法
何かを作ることですね
ただ、作ったもの(描いたもの)が
溜まっていくのが悩みの種です
植物を育てるのも好きなのですが
こちらもジャンジャカ増えていくのが悩みの種です
営業時間のご案内です
https://kosodati-hattatu.localinfo.jp/posts/44623725
次に子育てサークル参加者募集のご案内です
毎月第3土曜日午前中に集まっています
予定が空いていれば午後も大丈夫です
これからとても大切になっていく助け合いできるコミュニティを作りたいと思います
https://linevoom.line.me/post/1164998140227907324
参加したい方はLINE公式アカウントからご連絡いただくか
すでに参加している方からグループLINEに入れてもらってください
では今日もあなたが笑顔で過ごせますようお祈りしております💖
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