〈7月のおしらせ〉

陽極まる夏至も過ぎて、これから段々と日が短くなっていきます。

一方、季節的にはこれから夏本番という感じ。

暑い夏を元気に過ごすために、みずみずしく苦みのある夏野菜をとりましょう。

トマト、なす、きゅうり、ゴーヤ、大葉、オクラ、ししとう、いんげんなど夏野菜にはほてった身体を冷ます作用があります。

また、果物だとスイカやまくわうりなどおいしい季節です。

しかしながら、取り過ぎにはご注意ください。

冷たいものは身体を冷ます作用とともに、胃腸の働きや機能を落として夏バテを引き起こすことがあります。

どんなものでもほどほどに。良い加減で過ごすことをおススメします。