毎日暑いですね〜💦

体調はいかがですか???

謎の体調不良に悩まされていませんか???

こんにちは(^^)

朝のゆとりが１日を変える！

「眠り」でつくる透明美肌✨

インナービューティ睡眠のmasamiです♪

もしあなたが今、

謎の体調不良に悩まされているなら…

それは、体に不要なものが溜まってるからかもしれません💦

そして、不要なものが溜まっていると代謝が落ちて…

こ〜んなに暑くて薄着になりたいのに、なかなか痩せられないからガマン💦 

なんてことも(´ｰ｀)

そこで、

騙されたと思ってトライしていただきたいのが…

ファスティング♡

です(￣^￣)ゞ

ファスティングって？

「断食」という意味ですが、

飲まず食わず、またはお水だけを飲むファスティングはオススメしません💦

それと、

勘違いされやすいのですがファスティングの目的はダイエットではないんですよ!!!

ファスティングの目的は

「あらゆる臓器と細胞のデトックス」

デトックスさせるには代謝を上げる必要があるのですが、消化に負担をかけるような食生活を送っている方は代謝を上げることが難しい💦

消化に負担がかかる = 食事の量が多い

だけではなく！

食べる量が少なくても「食べる物」「食べる時間帯」によって消化に負担はかかります。

消化に負担をかけてしまうと腸内が汚れてしまって、いろんなところに不調が出てきます。

謎の不調もここからきてるのでは🤔???

代謝を上げてデトックスするには、それに必要な栄養を摂る必要があるんですよね✨

なので、私は酵素ドリンクを飲みながら行う酵素ファスティングをオススメしています♡

でも、酵素ドリンクならなんでも良いというわけではないんです💦

添加物が入っていたら何の意味もないですし、その酵素ドリンクがどのように作られたかがものすご〜く大切です。

何を選べばいいかわからない(>_<)

という方はぜひご相談ください♪

私も今日までの７日間、ファスティングしていました＼(^o^)／

酵素ドリンクは抗酸化作用の高いものを選びました♡

さらに、今回は筋肉を落とさないようアミノ酸とプロテインも摂りながら♫♪

ファスティングをしていると、お客様によく聞かれることがあります。

「何も食べなくてフラフラしないの？」

答えは

ぜ〜んぜん(°_°)しません!!!

酵素ドリンクってカロリーはあるんですよ。

それに、ビタミンやミネラルも摂れるし✨

特に今回はアミノ酸とプロテインも摂っていたのでラクラクでした♡

もしフラフラしてしまったら、

あなたに合わせて対策をアドバイスします♡

今回は筋肉が落ちなかったからなのか、体重はあまり減りませんでしたが💦

やっぱりスッキリしますね✨

ファスティング中は睡眠の「質」も高まっている感じがします(°_°)

寝つきが良く、夜中もぐっすり、そして朝はスッキリ起きられます✨

細胞や臓器をデトックスして、代謝を上げて、腸内を整える!!!

これが、キレイの秘密です♡

去年のファスティング後の感想も併せてご覧ください(^^)

夏を元気に楽しく過ごすためにも、あなたも一度チャレンジしてみませんか♡???

インナービューティ睡眠

masami◡̈*⑅

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