【最新】練習会スケジュール・個別メニュー

『スキルアップ＆ピックアップゲーム』

［日時］

4/5(日）18~21時

4/27（月）19~21時

［内容］

「神戸をバスケの街にする団体 KONBAS」

にてバスケ技術向上のために開催している「スキルアップ練習会」

毎月１つの個人スキルとチーム戦術を練習してゲームで試す3時間！

4月のテーマは「ゲームですぐ使える、オフボールフィニッシュ」

ドリブルが苦手な人でも、ゲームでフリーを作ってシュートを決める動きを練習します！

19:30頃からゲームを行う予定ですが、そこからの参加も定員に余裕があれば可能です。（通常ピックアップと同じ）

［会場］常盤アリーナ（神戸高速線西代駅すぐ）

［参加費］1,000円（初回、ゲームのみの参加は700円）

『明石クリニック』

［日時］

4/8（水）18~21

［内容］

二部制のクリニック！

テーマは「オフボールのフィニッシュスキル」

味方のドライブの合わせ、プレッシャーDFを振り切るボール貰い方、ヘルプをかいくぐるシュートスキル。

ボールを持っていない状況からシュートを決めるスキルを体得していきます！

［会場］明石市立少年自然の家（山陽江井ヶ島駅から徒歩10分）

［参加費］前後半各¥1,000（両方参加は¥1,500）

『個別ワークアウト』

［日時］要相談

［内容］個人の要望に合わせた一対一のパーソナルトレーニング！

選手のカテゴリー、レベル、目標に合わせた練習メニューの作成+1人で出来る自主トレメニューの提供。

プロコーチが技術、戦略両方面からのスキルアップと、

体の使い方やケアなど肉体面からもアプローチ。

・シュートを決めれるようになりたい

・試合で活躍したい

・バスケで動ける体作りをしたい

なんでもご相談ください。

［定員］1名（参加者の同意があれば、最大2名まで同時に行えます）

［場所］お近くの体育館、公園等希望の場所で行います。最小畳1畳分のスペースがあればなんとかします。

［参加費］基本1時間5,000円+神戸市灘区からの交通費。

時間延長も可能です。お気軽にご相談下さい。

『チームクリニック』

［日時］要相談

［内容］5人以上の部活動、クラブチーム、サークル等を対象に全体練習を行います

・基礎技術の練習メニュー提供

・チームの課題克服に特化した部分練習

・プロレベルの選手も行なっている1on1．P＆Rなどの対人技術の指導等

［定員］5人〜要相談

［場所］ご指定の練習場所に出張します

［参加費］要相談。定期指導か単発か、参加人数などで変わります。

『マンツーマンストレッチ』

［日時］要相談

［内容］リラックスした状態でストレッチを受け、体のパフォーマンスアップを行います。

・練習前のアップに

・練習後のクールダウンに

・溜まった疲労を回復する為に

・柔軟性upを目指して

プロストレッチトレーナーの手技をお好きな場所で。

10分単位で受け付けております。

［定員］1名

［場所］体育館orリラックスして横になれる場所ならどこでも出張します

［参加費］10分1,000円〜+神戸市灘区からの交通費。