7月15日(日)の国分寺ヨガクラス

こんにちは。

国分寺ヨガサークルのインストラクター、アイです。

最高気温もどんどん高くなっていますね。

お身体壊さないよう、気をつけてお過ごし下さい。

7/8の開催では、下半身の冷えをとる、というテーマで行いました。

冷たい空気は下に降りていくことや、冷房の中でもサンダルでいることが多くなることで、知らずのうちに下半身は冷えやすい季節です。

また、冷たいものを多く摂る時期なので、消化に普段よりもエネルギーを使うため、ますます内臓に血流が集まりやすくなり、下肢へと巡りにくくなることも理由のひとつです。

下腹部から足までアプローチしていきました。

この日も新しい方が来てくださり、少しずつですが、サークルらしくなってきたかな？

入ったらなにか登録をするなど、なにもないので、メンバーになったぞ！感がないかなーと思って、なにかご提案があったら教えてくださいね。

では次回、明日の開催も15:30〜16:30、国分寺スタジオにて、お待ちしております

ご予約は、yogamiddleway@gmail.comまで、お名前、お電話番号、ご年齢、お住いの地域、ご職業を明記の上、お気軽にメールしてください。

スタジオへの道順など詳しくは、HPをご覧ください。