人生には3つの坂がある。
ご訪問ありがとうございます。
カウンセリングルームSUNの宮﨑です。(プロフィールはこちらです)
7月に入りました。
早いもので、1年の半分が過ぎました。 何だかビックリです(^^ゞ
各地で大雨の被害が出ているようです。
1日でも早く、落ち着いた生活に戻れるようお祈りしています。
最近のカウンセリングの中での言葉。
人生には3つの坂がある。
・上り坂
・下り坂
・まさか
これ、有名な言葉らしいのですが、私は
ドラマ『カルテット』の中ではじめて聞いて、ずっと覚えていました。(ふっと思い出しました・・。)
松たか子さんが、確か言っていたと思います。
この「まさか」の時に、どう対処するのか、どんな選択をするのか?
まさに、その後の人生の道が分かれてくるなーと思います・・。
自分なりの解釈でいいので、
その選択を自分が決定すること、
その自分にOKを出してあげること。
ここが結構大切なんじゃないかと思っています。
どちらにしても、「今日1日をまずは生きてみる」
と、決める。
・散歩に出かける。
・深呼吸を意識的にする。
・セルフトークで、更に自分のエネルギーを下げない。
こんなことを心にとめながら、「まさか」の日常をただ生きてみる。
時間を稼ぎましょう。
(人間は必ず変化していきます。)
セルフトークで反省したり、後悔したりしてると、折角残っているエネルギーさえも消耗してしまい、生きていくエネルギーが枯渇してしまいます。
まずは、”こころの健康” が本当に本当に大切です。
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心のモヤモヤ、変わりたいのに変われないなど、自分自身の悩みや、不登校・ひきこもり、家族関係・人間関係の悩みなど、様々な角度からサポートさせていただいています。
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[カウンセリングルームSUN] 心理カウンセラー 宮﨑 真由子