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カウンセリングルームSUN

人生には3つの坂がある。

2023.07.05 05:11

ご訪問ありがとうございます。

カウンセリングルームSUNの宮﨑です。(プロフィールはこちらです)


7月に入りました。

早いもので、1年の半分が過ぎました。 何だかビックリです(^^ゞ


各地で大雨の被害が出ているようです。

1日でも早く、落ち着いた生活に戻れるようお祈りしています。



最近のカウンセリングの中での言葉。

人生には3つの坂がある。

・上り坂

・下り坂

・まさか


これ、有名な言葉らしいのですが、私は

ドラマ『カルテット』の中ではじめて聞いて、ずっと覚えていました。(ふっと思い出しました・・。)

松たか子さんが、確か言っていたと思います。


この「まさか」の時に、どう対処するのか、どんな選択をするのか?

まさに、その後の人生の道が分かれてくるなーと思います・・。


自分なりの解釈でいいので、

その選択を自分が決定すること、

その自分にOKを出してあげること。

ここが結構大切なんじゃないかと思っています。


どちらにしても、「今日1日をまずは生きてみる」

と、決める


・散歩に出かける。

・深呼吸を意識的にする。

・セルフトークで、更に自分のエネルギーを下げない。


こんなことを心にとめながら、「まさか」の日常をただ生きてみる。

時間を稼ぎましょう。

(人間は必ず変化していきます。)


セルフトークで反省したり、後悔したりしてると、折角残っているエネルギーさえも消耗してしまい、生きていくエネルギーが枯渇してしまいます。


まずは、”こころの健康” が本当に本当に大切です。




* * * * *


※【カウンセリングルームSUN】の個別カウンセリングは、随時受け付けております。

心のモヤモヤ、変わりたいのに変われないなど、自分自身の悩みや、不登校・ひきこもり、家族関係・人間関係の悩みなど、様々な角度からサポートさせていただいています。

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お待ちしています。


カウンセリングルームSUN] 心理カウンセラー 宮﨑 真由子