クリスタルボウル&セルフチネイザンで気持ちもカラダもゆるゆるに
毎日暑い日が続きますね
毎週土曜日は旦那さんのラグビー練習day
今日もこの暑さのなか
ハードな練習をして帰ってきました
10時には外でのスポーツ禁止アナウンスが流れたとかw(゜o゜)w
そんな中でも練習は続き…
「若いやつの方がバテるの早いのな」なんて言いながら帰ってきましたが
家ではぐったりしてました^^;
皆さんも熱中症には気をつけて下さいね。
さて先日は、ホットヨガスタジオ ガルバさんで
クリスタルボウル&セルフチネイザンのイベントを開催しました
お腹&クリスタルボウル♪
ご参加者の皆さま、ありがとうございました♪
チネイザンはお臍で始まり
お臍で終わると言われるほど
お臍を大事にしています
体の中心でもあるオヘソ
オヘソは色々な感情と繋がっているので
オヘソをゆるめるだけで
気持ちが軽くなります
(細かいことにこだわらなくなったり、前向きになったり)
7/20から夏の土用期間にはいります
土曜期間は「土の神様」の休息期間
体の中でいうと土のエレメントは「脾」
胃、すい臓、脾臓の消化器系になります
消化を休めることで
体の中の土の神様が喜びます
食べ過ぎ飲みすぎには気を付け
できればプチ断食など入れてあげると神様は大喜び♪
食べるの大好き！
プチ断食はちょっと辛いです…という方は
よく噛む（50回は噛むといいそうですよ）
白砂糖を避ける
楽しく食べる
20時前に食事は終わらせる
不安・不満・心配は呼吸とともに流す
こんなことで土の神様（脾の神様）は
ちょっとした休息をとることができます
ぜひやられてみて下さいね
お腹が緩んだ後は
すみこさんのクリスタルボウル～☆
気の流れが整った後なので
音の波動が入りやすくなっていたと思います
皆さんの寝息が聞こえてきましたzzz
クリスタルボウルは焼きあがるまで
どんな音がでるかわからないそうです
また奏者さんによっても出る音が違う
すみこさんのクリスタルボウルは
ちょうどいい自分に中和してくれる
優しい音色をしています
すみこさんはガルバさん主催のお寺ヨガなどでも演奏されています
ぜひ愛のこもった優しい音色を聞きに行って下さいね
今後のセルフチネイザンの予定はこちらになっています
12月まで毎月ガルバさんで開催しますので（8月は除く）
お腹を緩めて、心とカラダを軽くしにいらしてください(^^)