ヨガとアーユルヴェーダと・サンタニア・

ヨガのじかん 山のようちえん

2018.07.14 22:09

かぷかぷ山のようちえん(青梅)にて、

『ヨガのじかん』開催させていただきました。





ヨガって何?呼吸のイメージ、などのお話しもさせていただきました。



山のお散歩と、ランチを挟んでのヨガ時間。

こんな自然いっぱいの裏山をお散歩。

とっても素晴らしい環境ですよね。




「とても気持ちよくて、久しぶりにリラックスしました〜!」

「ヨガ、いいですね〜!」

なんてお声をたくさんいただき、嬉しかったです。



ヨガがすでにライフワークになっているという方もいらして、

なかなか時間とれないですけど、やっぱり毎日やりたいですよね!なんてお話しもできました。


子供達も真似っこしたり、ママの上に乗っかったり、たのしんでいたようです。

負荷がすごい。笑



ママにぜひオイルケアも体験していただきたくて、

アーユルヴェーダヨガで使っているオイルも持っていってみました。

ちょっとしたセルフケアもお伝えして。

皆さん興味津々でしたね!

香りで癒された〜というお声も。

持っていってよかった♡







「ヨガ初めてで、できるか心配だったけど簡単にできるポーズを教えてもらえてよかった〜!」と喜んでもらえてほっとしました。



そうそう。

ママにはヨガをぜひ取り入れてもらえたらなと、思います。



抱っこや授乳で同じ姿勢を続けていると、肩や背中が痛かったり、睡眠不足で疲れがなかなか抜けないママ達。


私もそうなので、よ〜〜くわかります。


イライラして怒っちゃうなぁとか、

不安感がちょっと強くなったなぁ、

なんていう時にも、ヨガをぜひ取り入れてみてくださいね。


気持ちがすぅ〜っとしてきますよ。




かぷかぷ山のようちえん ブログ

でも様子をご覧いただけます。




 *普段は 西荻窪 

『暮らしのいろいろていねいに 』さんで

ママヨガ、火曜日に開催しています。






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