－3キロ減

おはようございます。

暑い日が続きますが体調管理いかがでしょうか？昨日は夜半から雷が鳴り雨は降ったのでしょうか…？ちょっとわからないのですが今朝は涼しい気持の良い早朝を迎えております。大気の状態が不安定で雲行きも怪しくなる午後。折り畳み傘は必須ですね。

先月まさかの体重70㎏越え。10年以上ぶりの数字にびっくり。若干体重増加は意識していましたがここまでとは目標設定として65㎏。本腰を入れて取り組みました。約一ヶ月で67㎏。

－3キロ減ですね。この代謝が進む時期に本当はもう少し落とす予定でしたが肉離れが予想以上に長引き、未だ歩けない状態が致命傷です。歩ければ1月で5㎏減で目標達成できたんではと思いますが、たらればは無しとして今月中には目標の65㎏達成したいと思います。やはり炭水化物、糖質制限でがっつり落ちます。無理ないダイエットお勧めいたします(*^▽^*)

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日元気に一生懸命に施術にあたらさせていただきますのでどうぞよろしくお願い致します(#^^#)