笑顔に疲れたら

笑顔が１番。

でも、笑顔で居続けることを頑張り過ぎると、疲れてしまいます。

そんなときは、顔のマッサージをしてみませんか。

意外なところが痛気持ちよくて、驚くかもしれません。

触って初めて、

「あ〜、無理して笑ってたんだな。」

と気付くこともあります。

乾いた肌をグイグイ揉むと傷めやすいので、洗顔のついでなどがおすすめです。

洗顔料やクリームが乗っていると摩擦の負担も減りますし、何より気軽にできます。

洗髪と一緒だと尚良いですね。

顔も頭もひと続き、境目なくほぐせます。

ただ、汚れを落とすためのもので長々やり過ぎないように、お気をつけください。

笑顔疲れのケアポイントは、特に頬骨まわり。

副鼻腔のケアにもなりますし、眼もスッキリ開くようになると思います。

両頬の骨の下に親指を立てて、少しうつむきます。

指で押し上げずに、頭の重みを乗せる感じです。

頬骨の上側は、中指の腹で軽く圧をかけては緩めて…を場所を変えながら。

力が入りすぎないように、人差し指より中指がおすすめです。

黒目の下より少し鼻側に、痛気持ち良いところがあるはずです。

口角を上げる筋肉があり、笑顔を作り続けていると硬くなります。

こんな話が頭にインプットされると、無意識の中でも触れ方が変わって、ただの洗顔洗髪もリラックスタイムに格上げされるものです。

暑いからシャワーで…が増える季節になりますが、少しゆっくりお風呂を楽しんでみられてはいかがですか。