ベリーのチカラ♡
2016.01.15 07:08
こんにちは、Miiです。
みなさん、ベリーと言えば、「目に良いモノ」って
イメージではないでしょうか?
実はベリーは目だけでなく、
ダイエットや肌、健康にも良いそうなんです!!!
先日、某情報バライティでも特集してました。
ハーバード大学の研究で24年間もの間
13万人もの人の食生活を調べた結果、
体重の減少に最も効果的なのはベリー類だったことが分かったとか...
●ダイエットにはマキベリー
●シミ改善にはカシス
●便秘解消にはアロニアベリー
●むくみにはクランベリー
●薄毛にはラズベリー
が効果的だそうな....
目にもよくて、ダイエット効果もあり、
シミも改善され、便秘解消にもなる!
これは絶対摂取しなければ!(笑)