骨密度84％から99％に回復！転んでも起き上がる元気作りを解説^_^

2023年5月に3年ぶりに骨密度検査を受けたら、若年成人比骨密度が84％から99％に改善していました！パチパチ！^_^
ということで「何をやったか」「何をやらなかったのか」を解説する動画を作りました。なかなかお会いする機会がない方にも、説明したい！

だって転んでも骨折しなかったらいいんですから。そこには骨を元気にしておく必要があるけど、今までの病院の服薬治療ではほぼ改善しないで進行するのはなんでなんだろ？？というギモンに、自分人体実験でやってみた結果、案外カンタンなことだったという結論が出ました！

・水分補給を1日2,000cc以上確実に飲む

・たんぱく質を1日50~60g確実に摂る

この2つに注目して徹底しただけです。

特に『カルシウムを摂ろう！』という気は無く(笑)、おまけに私は乳製品ほぼ食べない（アレルギー）という点でもいろんな方の役に立つ結果だったと思っています。

徹底して実践した結果が骨密度回復という成績が出て、ほんとによかったです^_^

この方針で今後も指導＆活動していきまーす！！

本気で変えたい人の『骨密度改善』骨密度が上がると見た目が変わる！講座もありますよ^_^

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