低空飛行の週末

今日は完全に落ち込みモードでした。

でも洗車して

家掃除して、プチ断捨離して

夕方スロージョギング60分したら(今日はトータルで90分)

ちょっとだけですけどマシになりました。

洗車はかなりスッキリした

スロージョギングも昔働いていた周辺を走ったんですが、随分開発が進んですっかり都会っぽくなっててびっくり

やっぱランニングはいいねー

自分の心と精神と身体との対話で自然にバランスがとれる感覚です。

そして今日のランではペースが確実に上がってる感覚がありました!!!

今日は25度くらいで比較的暑いほうかなーって感じなのに普段よりペースがキロ1分くらい早かったです!!!

スロージョギングの本を読んで、足の着地をフォアフットにする努力をしたんですが、結構走れました。

走る筋肉が少しずつですけど着実に出来てきてる感じです。

ただ体重がなかなか落ちませんねー。。。