お野菜マルシェ

2023.07.06 03:29

7月より定期的に3hand farm さん

のお野菜がスタジオに届きますよ🥕🧅🍆🥔

 

郡山で3人の女性が3人の手で生産から販売まで行なっていて、丹精込めて作られたお野菜がスタジオで購入出来ます✨

 

一袋に色んな季節のお野菜が入ってワンコインの¥500ですって😍

 

 

私のレッスンでもよくお話しするのですが、私達は食べたものが身体を作ります。

 

ヨガでは、「サットヴァな食べ物」=新鮮な野菜や果物、穀物など、消化が早くて軽く、体内を循環しやすいもの。加工がされていない新鮮な食べ物が基本となっています。

 

サットヴァの食べ物を、摂る事は思考をクリアにし、体内のプラーナ(気やエネルギー)がスムーズに循環するようになるとも言われています。 

 

是非、ヨガをして美味しいお野菜で

身体を整えて『夏バテ』しらずの夏を迎えましょう☀️