加圧トレーニングで夏バテ対策

７月も始まったばかりですが、真夏のような熱さが続いていますね🥵

高温・多湿の環境に長時間いると、身体にこもった熱をうまく外に出すことができずだるくなったり、

食欲がない、疲れがとれないなど様々な症状が出ます。

また、冷房で冷えた室内から暑い外に出ることを繰り返すことによって、自律神経のバランスが崩れてしまうことも原因のひとつになります。

夏バテには水分、栄養も大切ですが、程よい運動も大切になります🏃‍♀️

加圧トレーニングで効率よく筋力と体力をつけたり

運動をすることで自律神経も刺激され、食欲や睡眠にも良い影響を与えてくれます🌟

当院の加圧トレーニングは患者様の体力や筋力に合

.わせてトレーニングを行っています✨✨

トレーニング初心者の方も大歓迎です！！

加圧トレーニングで運動しながらこの暑い夏を乗り気しましょう🌻🏃‍♂️✨

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@fujimori_sakurahana_seikotsuin 

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#ふじもり桜花整骨院

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0426983114

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八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室

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8:30〜21:30

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