Le Matin ~organic relax salon~

今時期の怠さの原因は?

2023.07.06 10:00

連日暑い日が続きますね。


最近、お客様からも行く先々でも、体調が優れない方が増えてると、伺います💦


私自身も、何だか、だる〜く、すっきりしない日もあったりして、今年の春〜梅雨は、例年よりこたえるな〜という印象🤔

気圧の変化で頭が痛くなったり、湿度の高さや、急な気温の上昇で、自律神経も乱れやすい。


そして、特に今の時期ご注意頂きたいのは、水分不足😵‍💫

私も水分は、割と摂っている方だと思うけど、それでも、先日、明け方に足が攣ってしまって、水分不足を知らせる体からのサインが😩


脱水になると、足がつったり、痺れや、怠さを感じることがあります。

また、排泄力の低下や食欲の低下も起こりやすいです。


体の調子がすぐれない方は、こまめに水分を摂って、場合によっては、経口補水液などで、脱水を解消しましょう。


ちなみに、ジュースやカフェインの入った、コーヒー、紅茶、緑茶、エナジードリンク、お酒などは、水分とみなさず、水、白湯、ノンカフェインのお茶が水分とお考えください😉


特にお酒を摂取した時には、脱水に陥りやすいので、この季節は特に、お酒を飲んだ分、水分も飲まれることをオススメします🍀


しっかり水分補給して、体を潤わせ、川が流れるように、体内の流れがスムーズな状態を目指しましょう♪


どうぞ、皆様ご自愛くださいませ💕


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🌞Le Matin -organic relax salon-

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