顔ヨガで『自律神経』整えよう

先日、月イチのプライベートレッスンを行いました🤗

最近は、美容にまつわる情報交換がとっても楽しみ😁💓

去年から書籍や動画がバズっているMEGUMIさんのスキンケアの話題で盛り上がりました🥳

とりあえず、朝晩のシートパックは絶対やったほうがいいらしいですよー✨✨✨

さっそく実践しています😆✌️

それはさておき、マンツーマンで顔ヨガレッスンを行っていると、私も生徒さんも毎回眠たくなってくるんですよね〜🥱

お昼前だし、別に寝不足でもないのに、真剣にやればやるほど睡魔が…😅

去年、『顔ヨガ×ヘッドショルダー』の講習を受けたときに習ったことが腑に落ちました💡

顔ヨガをすることによって、自律神経がチェンジする♻️

「顔面神経が副交感神経のスイッチを入れる」そうなんです‼︎

だから顔ヨガをすると、スッキリしたり

リラックスして眠くなるんですね〜☺️🌱

さらには、顔ヨガをして眠くなるのは“脳のゴミ掃除もできているかも…”と先生が仰っていました✨

眠れる人は認知症にならない…

んですって！！

睡眠前には、顔ヨガのストレッチ系のポーズをゆったり行うと、食いしばりなどの緊張もとれて、ぐっすり眠れたりします😴

【顔ヨガ】いいこと尽くし😆✨

明日は、カルチャーセンター徳島さんの【顔ヨガ講座🌱第4回】です。

みなさんのお顔の変化が楽しみです🤭💕