8月　9月　ヨガレッスンテーマ

運動を習慣化するには「周囲に宣言する」「運動記録をして成果を見える化する」「運動仲間を作る」など　やってみてください

　8月レッスン内容

6日(日):神経を鎮める

12日(土):可動域を広げる 

19日(土):呼吸を意識する 

27日(日):溜めない身体

      9月レッスン内容

2日(土):心を開く

10日(日):夏バテ防止 

17日(日):快眠ヨガ 

24日(日):こわばりを緩める 

30日(土):土台を整える

時間:

A グループ              :B グループ

13:20~14:35                 14:45~16:00         

    月謝 ¥2500

メール(p.yoga.fika@gmail.com)