8/6（日）sachico先生W.S.

＼ sachico先生によるSpecia Work Shop ／

2023年1月8日（日）

12:30〜14:30

『身体と内臓とココロの繋がりを感じよう！』

ゲスト講師：sachico

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【テーマ】

中医学の五行説における

『夏（心）』についての理論と実践

その身体を動かすためには身体の内側にある内臓がしっかり働いてこそ身体は動いてくれます。

呼吸から身体だけではなくその先にある内臓に、さらにその先の感情に目を向けてみませんか？

中医学で『木・火・土・金・水』という五行説があります。

昔の人はこの五つで世界は成り立っていると考えました。

木が生まれ伸びて、火が起こり木を燃やし、火が燃え尽き土となり、土は金(属)を生み、金属は境目を作りそこに水が流れ、水が木を育てる。

このイメージを人間の身体に当てはめて生活や病気について考えました。

今回は夏(心)のお話です！！

夏は太陽に恵まれて、陽気に満ち溢れます。草木は勢いよく成長し、人間は活動的になる季節です。東洋医学的には『陽』の気がもっとも強い時期で、エネルギーが巡り渡ります。

より活動的に、そして疲れを残さないようにケアするためにヨガポーズ&エクササイズで身体と感情を整えて、季節への対応力を高めに来て下さい！！

ある内臓がしっかり働いてこそ身体は動いてくれます。

呼吸から身体だけではなくその先にある内臓に、さらにその先の感情に目を向けてみませんか？

中医学で『木・火・土・金・水』という五行説があります。

昔の人はこの五つで世界は成り立っていると考えました。

木が生まれ伸びて、火が起こり木を燃やし、火が燃え尽き土となり、土は金(属)を生み、金属は境目を作りそこに水が流れ、水が木を育てる。

このイメージを人間の身体に当てはめて生活や病気について考えました。

今回は夏(心)のお話です！！

こんな方にオススメ

【内容】座学+実践

ー肝と脾にまつわるヨガポーズやエクササイズの実践

中医学の『木・火・土・金・水』という五行説を用いて、身体と内臓とココロ、そして感情までをも繋いでいくとはどういうことなのか？という疑問を紐解いていきましょう♪

yogaをしていて「呼吸と身体を繋げていきましょう」と聞いたことがある人も多いのでは？？

それは、yogaの語源であるサンスクリット語の『yuj = 繋ぐ・結ぶ』という意味からきています。

自身の中に存在する呼吸と心、マインド、身体。

そして、その先にある内臓や感情までをも繋いでいきましょうということ。

自身の身体を動かすために、身体の内側にある内臓がしっかりと機能し、働くからこそ身体は動くことができます。

今回は、中医学の『木・火・土・金・水』という五行説を用いて、内臓と感情までをも繋いでいくとはどういうことなのか？という疑問を紐解いていきます。

そして今回はテーマである『夏（心）』についてのお話です。

それらに関するヨガポーズ&エクササイズを実践しながら、内臓とさらに感情まで考えてみようというワークショップです。

より活動的に、そして疲れを残さないよう、ケアするためにヨガポーズ&エクササイズで身体と感情を整えて、季節への対応力を高めに来てください♪

⚫︎五行説とは・・・

古代の先人は、『木・火・土・金・水』この五つで世界は成り立っていると考えました。

『木』が生まれ伸びて

『火』が起こり、木を燃やし、

火が燃え尽き『土』となり、

土は『金(属)』を生み、金属は境目を作り、

そこに『水』が流れ、水が木を育てる。

この５つの元素を人間の身体に当てはめ、生活や病気について考えていったとされている説。

今回のテーマである夏。

『夏（心）』は、太陽に恵まれて、陽気に満ち溢れます。

草木は勢いよく成長し、人間は活動的になる季節です。

東洋医学的には『陽』の気がもっとも強い時期で、エネルギーが巡り渡ります。

【こんな方にオススメ】

⚫︎手足が冷える

⚫︎頑張り屋さん

⚫︎毎年夏バテする

⚫︎暑さに弱い

⚫︎よく夢を見る

⚫︎汗をかかない、もしくは、かき過ぎる

などを感じられる方に特にオススメです♪

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▼講師プロフィール

ヨガ講師：sachico（サチコ）

10代の頃から腰椎椎間板ヘルニアを患い、

30代を前に動けなくなるぐらい痛みが酷くなったことをきっかけに、腹背筋を鍛えるためにヨガを始める。

現在も尚、自身の練習を続けながら

アシュタンガヨガの指導、ヨガ指導者養成コースのアシスタントを務める。

またデイケア施設にて、シニア層の機能改善トレーニングの指導も行っている。

【取得資格】

・RYT200時間修了

・IYCアシュタンガヨガTTC修了/ケンハラクマ先生 

・陰ヨガTTC/スピリットJo Phee先生 

・ヨガ解剖学TTC修了/内田かつのり先生 

・ヨガ解剖学インストラクターコース修了/野見山文宏先生

・アシュタンガヨガアジャストメントクリニックプライマリー、インターミディエット修了/ナンシー・ギルゴフ先生

・自然治癒力と東洋医学TTCベーシック・アドバンス修了/一瀬智佳子先生

・スポーツメディカルトレーナー 管理栄養士

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【ご受講料金】

メンバー様：4,000円

非会員様：4,500円

オンライン受講：3,000円

※配布資料がございますので、お早めのご予約・ご連絡をお願い致します。

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【キャンセル料金】

⚫︎開催日の１０日前まで → キャンセル料無し

⚫︎開催日の９日前～4日前まで → ５０％

⚫︎開催日の３日前～当日 → １００%

より多くの方がご参加頂けますよう、ご理解の程よろしくお願い致します。

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🌟ご予約

⚫︎LINE：@fzu9487v