40日間ダイエットチャレンジ

2kg痩せて2.5kgリバウンド。

な、な、な！？

来週から子ども等が夏休みなのも利用して、40日間ダイエットチャレンジ。

先ずは10日間の過食厳禁化。

禁酒禁過食禁清涼飲料水。

と、ストレッチとドローインの習慣化。

先ずは継続可能なハードル設定から。