8月、9月の日程です

毎日びっくりするくらいモーレツに暑い奈良です(^_^;)

この暑い時期は身体にもココロにも

何となく不調が出てきやすいかもしれませんね。

そんな私も少し前から腕と肩がどうも重くて動かしにくくて…

毎日お風呂前に太白ゴマ油で

腕と肩をマッサージ。

アーユルヴェーダの「アビアンカ」です。

1週間続けて、ずいぶんと楽になりました(^o^)

セルフケアって本当に大事だなぁと実感してます。

さて、8月、9月のお家シャンティヨガの日程です。

月曜日クラス

①10:10〜11:20

②12:30〜13:40

8/20、27

9/3、10

火曜日クラス

10:10〜11:40

8/21、28

9/11、18、25

少人数制のためご予約をお願いします。

miyo.sunflower.414@gmail.com

080-5310-8140

ミヨサワ リカまでどうぞ！