リフレッシュ

いつもLumirise Houseのブログを読んでくださりありがとうございました。

昨日の夜はセラピストコースの座学の授業でした。

最後の授業ということもありとても感慨深い時間になりました。これからの生徒さんの

歩みを応援していきたいと思います。

そしてその後から近所の体育館で行われているスタジオプログラムのアロマストレッチを

受けてきました。

何も考えずにゆっくりと体のいろんな部分を伸ばしてじんわりと汗をかいてリフレッシュ。

終わった後は体がスッキリしているのと頭の中もスッキリ。

家だとなかなか時間をかけなかったりするのでたまにそういうところでやるのもいいなと

改めて感じました。

ぜひ皆さんもストレッチをして睡眠の質をあげてくださいね。

今日のカード

～Who you need～

　あなたにとって今

　　必要な人・会いたいと思う人

　はどんなん人ですか？