ゴルフ好きの患者さん

川口市鳩ヶ谷にある整体Koharuの向井です。

今日は、ゴルフ好きの患者さんについて

うちの患者さんには、ゴルフ好きな患者さんが多数います。

月に数回行く人から、週に3～4回行く人まで

最近は、ゴルフ女子の方も増えています。

ゴルフをやる方の痛みや相談として多いのが、

背中の痛みや腰痛、肩の痛み、ひじの痛み、臀部の痛みが多いです。

特にうちでは腰痛や臀部の痛みが多く、中殿筋に痛みを出している人が多くいます。

ゴルフにおいて股関節は大切です。

中殿筋が硬くなり機能しなくなると、バランスが取りにくくなったり、体重移動や身体をきちんと回して止めることができなくなります。

特にラウンドの後半に疲労が蓄積し臀部の痛みを感じる方は、中殿筋が原因になっていることが多いです。

こういった方は、ラウンドの前と後に中殿筋のストレッチやマッサージをするといいです。

ボールや器具などを使い体重を軽くかけてあげてぐりぐりするといいです。

うちの患者さんも毎回ラウンド前やラウンド後にやられています。

みなさんもぜひやってみてください。

もし、それでも痛みが取れなかったり改善しない場合は、整体koharuにご相談下さい。