2018.7.16 チャクラ瞑想WS ラポールヨガスタジオ日暮里
2018.07.17 13:16
昨日は猛暑の中
たくさんの方にご参加いただきまして
ありがとうございました(^^)
瞑想の前に
アレクサンダーさんの発見を使って
スムーズな呼吸のできる姿勢を
ご紹介していきました。
チャクラ瞑想は初めての方向けでしたが
みなさん
すんなりとご自分のペースで
イメージに集中して
花びらのイメージとともに柔らかく
自然な脊椎のカーブで
まるで花びらのように
自然なゆらぎで美しく揺れていました。
日常で緊張したとき
スムーズな呼吸を思い出して
過ごしていきたいですね〜