新しいmameポール体操

7/13(金)は岡本mameラボ.による、

mameポール体操講座の上級編でした。

ただし、今までと違っていたのは、

初級編の内容もミックスさせたプログラム。

上級編のリピーターさんも増えてきたので、

特別にいろいろと組んでいたようです。

さらに、ポールを使った体操だけではなく、

参加者の方からのお悩みやご質問にお答えする形で、

あれやこれやと追加で進んでいきました。

壁を使った開脚や

体幹トレーニングでお馴染みのこれも。

次の部では１名様の個人レッスン的な内容。

マンツーマンで細かく説明してもらったり、

現在不調を抱えている箇所を診てもらったり、

自宅でできる具体的なケアを教えてもらったりしていました。

これはテニスボールを使った内容ですね。

これはもうハッキリ言って超贅沢ですよ。うらやましい。

そしてこの方もそういう関係の指導をされているということで、

かなり専門的な内容も含めたやり取りが交わされていました。

効果を実感できて、なおかつ継続しやすい、

そんなポジティブな要素が多いmameポール体操。

大人だけではなく子供さんにもオススメです。

スマホやゲーム、ＰＣ仕事で姿勢が悪くて肩凝りや偏頭痛に悩んでいる、

そんな方はこの体操で効果を実感しやすいと思います。

出産以降、腰痛などの不調に苦しんでいるママさんもぜひ。

次回は8月31日(金)らしいです。

初級編をやるそうなので、ご興味ありましたらお気軽にご参加ください。

せっかくの夏休み期間なんで子供さんと一緒にご参加も面白いかも。

スポーツをされているなら尚のこと良し。

４名以上でのグループでご要望ありましたら、

この日以外で日程を調整して開催してくれるそうなので、

そこは院長にご相談をしてみてください。

僕もワールドカップで寝不足続きだった身体、

ポール体操でリフレッシュさせます。