毎月第2火曜日ストレッチーズ

みなさんこんばんは♪ 

本日もセッションにご参加頂きました皆様ありがとうございました。

毎日猛暑が続いておりますが、その異常な暑さに気がつかれていますか？

大人になると固有感覚受容器が衰えやすく

暑さや寒さに鈍くなる原因の一つとなっております。

お家に温度計など温度が分かるものを設置して、温度を目で見える化しておくと良いかもしれませんね。

そして固有感覚受容器を活性化させたい方は是非、毎月第2火曜日20時〜ストレッチーズへお越し下さい。

担当はTOMOKOインストラクター✨

ご参加頂きましたみなさま

昨日も伸びながら

良い負荷を感じながら

TOMOKOインストラクターのキューイングに集中されていました。

固有感覚受容器とは✨

主なはたらきとして

力を加減するはたらき

運動をコントロールするはたらき

重力に抗して姿勢を保つはたらき

バランスをとるはたらき

情緒を安定させる

身体の地図を把握するはたらき

身体の機能を把握するはたらき

などがあります。

自分の身体の位置や動き、力の入れ具合を感じる感覚です。受容器は筋肉や関節です。

様々なバリエーションはワクワク☺️ドキドキ

これは？ヒールマンスピン？😆カッコイイですね。

リラクゼーションはマミィポーズ

ストレッチーズの布は、伸長感も得られやすく良い負荷にもなります。

伸びながら鍛えられるので

美しいボディラインが出来上がりますよ！

来月は8月9日（火）20時〜21時

です。みなさまのご参加を心よりお待ちしております。